5 практик от наших экспертов
Начните прямо сейчас!

Сушумна

Центральный канал энергетической системы в теле человека, проходящий через позвоночный столб. Берёт своё начало у основания позвоночника, а заканчивается на макушке. Перекрещивается с двумя основными энергетическими каналами (Ида и Пингала), образуя в точках пересечения крупные центры скопления энергии (чакры).

Интересные факты:

Каждый энергетический канал проводит через себя поток праны, но неправильный образ жизни и отсутствие движения может привести к загрязнению этих каналов или энергетическому истощению. В практике йоги есть отдельные асаны, дыхательные упражнения, мудры и бандхи, которые способствуют очищению Сушумны и подъёму жизненной силы.
Сушумна является основой всего тонкого тела человека. В ней пересекаются, берут начало или заканчиваются более 72 000 нади (энергетических каналов).

Рекомендуем почитать:

Мудры для пальцев: что это и как правильно их выполнять?

Санскрит для занятия йогой. Асаны и ключевые понятия — для тех кому интересна философия