Нади
Система энергетических каналов в теле человека, через которые протекает и циркулирует жизненная сила (прана). Основные каналы Нади, обвивающие линию позвоночника, пересекаются между собой в семи энергетических центрах ― чакрах. Если прана проходит через каналы свободно по всему телу, человек доволен жизнью, здоров физически и ментально. Чтобы Нади не застаивались, следует практиковать пранаямы, шаткармы и много двигаться (например, заниматься йогой).
Интересные факты:
✔ Самыми крупными и важными в теле каналами Нади считают Иду, Пингалу и Сушумну.
✔ Всего в организме человека насчитывают более 72 000 энергетических каналов.
✔ Нади Шодхана Пранаяма ― дыхательное упражнение, которое помогает очистить Нади от загрязнений. Рекомендуется регулярно выполнять эту технику, так как считается, что при закупоривании энергетических каналов человеческий организм и его отдельные функции начинают разрушаться. Также для очистки Нади используют различные шаткармы и пропевают специальные мантры.
Рекомендуем почитать:
Дыхательная техника в Хатха-йоге для начинающих
Шаткармы: шесть очищающих техник для начинающих. Шаткармы в йоге ― что это?
Интересные факты:
✔ Самыми крупными и важными в теле каналами Нади считают Иду, Пингалу и Сушумну.
✔ Всего в организме человека насчитывают более 72 000 энергетических каналов.
✔ Нади Шодхана Пранаяма ― дыхательное упражнение, которое помогает очистить Нади от загрязнений. Рекомендуется регулярно выполнять эту технику, так как считается, что при закупоривании энергетических каналов человеческий организм и его отдельные функции начинают разрушаться. Также для очистки Нади используют различные шаткармы и пропевают специальные мантры.
Рекомендуем почитать:
Дыхательная техника в Хатха-йоге для начинающих
Шаткармы: шесть очищающих техник для начинающих. Шаткармы в йоге ― что это?