Бахиранга садхана
Внешняя практика йоги, состоит из первых четырёх ступеней — Яма, Нияма, Асана, Пранаяма. В начале практики ученик очищает своё грубое, физическое тело с помощью упражнений и дыхательных техник. Учится правильно относиться к себе и окружающему миру, применяя этические принципы. В результате эти внешние действия закладывают прочный фундамент для внутренней практики (Антаранга садханы).
Интересные факты:
✔️ Бахиранга садхана состоит из асан на статику и динамику, шести очистительных техник (шаткрийи), нади шуддхи (очищение тонких каналов).
✔️ Бахиранга шакти — материальная энергия Творца, включает в себя гуны благости, страсти и невежества (Саттва, Раджас, Тамас), которыми пропитана внешняя действительность. Если йогин освоил Антаранга садхану, то на него перестают влиять гуны и ему открывается духовное видение всего мироздания.
Рекомендуем почитать:
Практика брахмачарья — осознанность во всём
Три гуны материальной природы: Саттва, Раджас, Тамас
Тонкие тела человека: как мы устроены
Интересные факты:
✔️ Бахиранга садхана состоит из асан на статику и динамику, шести очистительных техник (шаткрийи), нади шуддхи (очищение тонких каналов).
✔️ Бахиранга шакти — материальная энергия Творца, включает в себя гуны благости, страсти и невежества (Саттва, Раджас, Тамас), которыми пропитана внешняя действительность. Если йогин освоил Антаранга садхану, то на него перестают влиять гуны и ему открывается духовное видение всего мироздания.
Рекомендуем почитать:
Практика брахмачарья — осознанность во всём
Три гуны материальной природы: Саттва, Раджас, Тамас
Тонкие тела человека: как мы устроены