5 практик от наших экспертов
Начните прямо сейчас!

Вата Доша

Одна из первичных жизненных сил, которая есть в каждом человеке в разных «пропорциях». Она несёт в себе свойства воздуха или эфира и отвечает за энергию в теле, дыхание, двигательные способности и нервные импульсы. Считается главной, движущей силой, потому что без неё другие Доши (Питта и Капха) не могут свободно перемещаться. Если в человеке преобладает Вата Доша, он энергичный, лёгкий на подъём, открытый новому и творческий. Телосложение миниатюрное и хрупкое, с тонкой и сухой кожей, пушистыми волосами и часто неровными зубами.

Интересные факты:

Для здоровья человека с Вата-конституцией самыми благоприятными условиями будут тёплые и влажные места, регулярный рацион с преимущественно горячей пищей, избегание продуктов, содержащих кофеин.

Когда Вата выходит из равновесия, человек становится забывчивым, делает необдуманные поступки, его преследует ощущение беспокойства, возникает тревожность. На физическом уровне он начинает часто мёрзнуть, появляются запоры, проблемы со сном и обезвоживание.

Вата Доша локализуется в теле в толстой кишке, тазовой области, бёдрах, коже, лёгких, ушах.

Рекомендуем почитать:
Питание по Аюрведе: основные принципы рациона и диеты для здоровья

Голодание в йоге и по Аюрведе: польза и вред, противопоказания