Одна из первичных жизненных сил, которая есть в каждом человеке в разных «пропорциях». Она несёт в себе свойства воздуха или эфира и отвечает за энергию в теле, дыхание, двигательные способности и нервные импульсы. Считается главной, движущей силой, потому что без неё другие Доши (Питта и Капха) не могут свободно перемещаться. Если в человеке преобладает Вата Доша, он энергичный, лёгкий на подъём, открытый новому и творческий. Телосложение миниатюрное и хрупкое, с тонкой и сухой кожей, пушистыми волосами и часто неровными зубами.

Интересные факты:

✔ Для здоровья человека с Вата-конституцией самыми благоприятными условиями будут тёплые и влажные места, регулярный рацион с преимущественно горячей пищей, избегание продуктов, содержащих кофеин.

✔ Когда Вата выходит из равновесия, человек становится забывчивым, делает необдуманные поступки, его преследует ощущение беспокойства, возникает тревожность. На физическом уровне он начинает часто мёрзнуть, появляются запоры, проблемы со сном и обезвоживание.

✔ Вата Доша локализуется в теле в толстой кишке, тазовой области, бёдрах, коже, лёгких, ушах.

Рекомендуем почитать:
Питание по Аюрведе: основные принципы рациона и диеты для здоровья

Голодание в йоге и по Аюрведе: польза и вред, противопоказания