5 практик от наших экспертов
Начните прямо сейчас!

Джняна йога

Одно из четырёх направлений йоги, в переводе «путь знания». Философия Джняны или Гьяны стала широко известна благодаря Шанкарачарье, основателю направления Адвайта-веданта. Суть учения состоит в осознании единства между душой и сверх душой, Атмой и Брахманом (безличным вселенским началом). Достигнуть этой цели можно тремя способами: Шравана (слушание и изучение священных писаний), Манана (созерцание или размышление), Нидидхьясана (глубокая медитация, заключительный этап практики).

Интересные факты:

✔️ Практики Джняна йоги считают возможным познать Абсолют силами своёго интеллекта (буддхи) и разума, занимаясь ежедневным исследованием природы ума и эго, с помощью самоанализа и рефлексии.

✔️ Главный текст для изучения — Маха Вакья (великие высказывания), часть Упанишад. Изучение, созерцание, анализ этих писаний ведёт к просветлению и трансцендентному состоянию сознания.

✔️ В контексте практики йоги Джняна — один из аспектов познания, вместе с Раджа, Бхакти и Карма йогой.

Рекомендуем почитать:

Джняна йога: выход из иллюзий и двойственности

Йога и медитация на концентрацию внимания

Раджа-йога или царственная йога: в чём принципы классической йоги и её преимущества