Дхаути
Методы очищения организма, которые используют йогины для соблюдения принципа Ниямы ― Шаучи (чистоты тела, речи и ума). Это одна из шести основных шаткарм, включающая в себя чистку зубов, языка, глаз, ушей, желудка и прочих органов пищеварительной системы. Регулярная практика Дхаути поможет гармонизировать работу желудочно-кишечного тракта, освободить тело от избытка слизи, способствует детоксикации внутренних органов.
Интересные факты:
✔ Все техники Дхаути разделены на четыре части: Антару (внутреннее очищение), Данту (чистка зубов), Хриду (работа с сердечной системой) и Мулу (методики для прямой кишки).
✔ Большинство очищающих техник не рекомендуется выполнять и назначать себе самовольно и без предварительной подготовки ― лучше обратиться к практикующему специалисту Аюрведы, лечащему врачу или учителю за консультацией.
Рекомендуем почитать:
Шаткармы: шесть очищающих техник для начинающих. Шаткармы в йоге ― что это?
Кунджала-крийя: практика и методика выполнения для начинающих
Интересные факты:
✔ Все техники Дхаути разделены на четыре части: Антару (внутреннее очищение), Данту (чистка зубов), Хриду (работа с сердечной системой) и Мулу (методики для прямой кишки).
✔ Большинство очищающих техник не рекомендуется выполнять и назначать себе самовольно и без предварительной подготовки ― лучше обратиться к практикующему специалисту Аюрведы, лечащему врачу или учителю за консультацией.
Рекомендуем почитать:
Шаткармы: шесть очищающих техник для начинающих. Шаткармы в йоге ― что это?
Кунджала-крийя: практика и методика выполнения для начинающих