5 практик от наших экспертов
Начните прямо сейчас!

Чидакаша дхарана

Метод концентрации на пространство сознания, которое располагается в затылочной части головы. Это пространство называют экраном ума или восприятием Аджна чакры. Его можно наблюдать внутренним взором, если закрыть глаза. Сначала ничего кроме темноты не видно, но если погрузиться в процесс, из глубин подсознания всплывают разные видения и впечатления. Чидакаша сравнивают с пещерой ума, в которой хранятся все пережитые отпечатки человека, даже если он об этом не помнит. Практика начинается с осознания своего тела в пространстве, наблюдения за дыханием и медитацией на область сознания.

Интересные факты:

Этот процесс сопровождается визуализацией цвета, света, формы и янтры (геометрического рисунка вселенной). Постепенно процесс восприятия углубляется от грубого, физического тела до более тонких аспектов (психологического или пранического).
На заключительном этапе практики может возникнуть ощущение парения в пространстве или левитации.
Все техники Дхараны подробно описаны в Упанишадах

Рекомендуем почитать:
Санскрит для занятия йогой. Асаны и ключевые понятия — для тех кому интересна философия

Чакры человека: названия и значение, подробное описание и научная интерпретация