Шри шри йога
Система физических практик и дыхательных техник, которая помогает продвинуться на пути объединения трёх начал — тела, духа, ума. Методика названа в честь её основателя Шри Шри Рави Шанкара. По его словам, главная задача для практикующего — всецело сосредоточиться на текущем моменте, в чём помогает слаженная система упражнений. Дыхательные техники и комплекс асан способствуют освобождению от слоёв переживаний и стресса, благодаря чему человек обретает физическую силу и душевное равновесие.
Интересные факты:
✔ Шанкар уверен, что духовный путь исключает страдания и мучения, человек может идти по нему через осознание радости и служение другим.
✔ Практиковать это направление может любой человек — вне зависимости от возраста и физических способностей.
✔ Система включает в себя элементы Хатха-йоги, Гньяна йоги, Карма йоги и Бхакти йоги.
✔ Методика делится на два уровня: базовый и продвинутый. Первый позволяет открыть для себя источник радости и баланса, второй — познать внутреннюю энергию и научиться управлять ею.
Рекомендуем почитать:
Медитативные асаны. Лучшие позы для медитации сидя: от простых к сложным
Гвоздестояние в практике йоги: польза, вред. С чего начать и кому нельзя заниматься?
Интересные факты:
✔ Шанкар уверен, что духовный путь исключает страдания и мучения, человек может идти по нему через осознание радости и служение другим.
✔ Практиковать это направление может любой человек — вне зависимости от возраста и физических способностей.
✔ Система включает в себя элементы Хатха-йоги, Гньяна йоги, Карма йоги и Бхакти йоги.
✔ Методика делится на два уровня: базовый и продвинутый. Первый позволяет открыть для себя источник радости и баланса, второй — познать внутреннюю энергию и научиться управлять ею.
Рекомендуем почитать:
Медитативные асаны. Лучшие позы для медитации сидя: от простых к сложным
Гвоздестояние в практике йоги: польза, вред. С чего начать и кому нельзя заниматься?