Ишвара Пранидхана мудра
Одна из мудр практики Круга огня из Трай йоги, которая включает в себя асаны, пранаямы, бандхи, мудры и медитацию Дхарана. Цель практики: очистка и активизация чакр и энергетических каналов, таких как Ида, Пингала, Сушумна. Техника выполнения: принимаем удобное положение (Сукхасана, Сиддхасана или Падмасана). Сгибаем указательные пальцы и прижимаем внешние фаланги друг к другу. Все остальные пальцы выпрямлены и соединены вместе, как в Намасте. Перемещаем мудру напротив межбровного центра (Аджна чакры).
Интересные факты:
✔ Уравновешивает сознание, устраняет внутренний диалог, что способствует дальнейшей глубокой практике. Можно выполнять перед асанами и медитативными практиками.
✔ Ишвара Пранидхана также является одним из принципов Ниямы. Он заключается в принятии Вселенского Абсолюта и полного предания ему. Ишвара переводится как «Сверхдуша» или «Бог». Пранидхана ― обретение духовной опоры или прибежища, к которому человек всегда может обратиться за помощью и поддержкой. Такое понимание лежит за пределами материального восприятия мира и является неотъемлемой частью духовной практики.
Рекомендуем почитать:
Мудры для пальцев: что это и как правильно их выполнять?
Чакры человека: названия и значение, подробное описание и научная интерпретация
Интересные факты:
✔ Уравновешивает сознание, устраняет внутренний диалог, что способствует дальнейшей глубокой практике. Можно выполнять перед асанами и медитативными практиками.
✔ Ишвара Пранидхана также является одним из принципов Ниямы. Он заключается в принятии Вселенского Абсолюта и полного предания ему. Ишвара переводится как «Сверхдуша» или «Бог». Пранидхана ― обретение духовной опоры или прибежища, к которому человек всегда может обратиться за помощью и поддержкой. Такое понимание лежит за пределами материального восприятия мира и является неотъемлемой частью духовной практики.
Рекомендуем почитать:
Мудры для пальцев: что это и как правильно их выполнять?
Чакры человека: названия и значение, подробное описание и научная интерпретация