Джняна мудра

Положение рук, где большие и указательные пальцы соприкасаются, а остальные остаются вытянутыми. Ладони развёрнуты вверх и располагаются на коленях. «Джняна» в переводе ― «знание». Обозначает движение человека к познанию своей истинной сути. На внешнем плане мудра выравнивает природные ритмы (сон и бодрствование), балансирует артериальное давление, убирает беспокойства и тревожные состояния, стимулирует умственную деятельность и укрепляет память. На внутреннем плане активизирует седьмой энергетический центр ― Сахасрара чакру.

Интересные факты:

✔ Практикуется в техниках йоги и медитации (асанах и пранаямах), буддизме и восточных боевых искусствах.

✔ Будда часто изображается с Джняна мудрой, которая расположена около сердца. Это знак открытости ко всему миру и Вселенной

✔ Медитация в спокойном месте в этом положении успокаивает ум, развивает концентрацию внимания. Мудра словно запечатывает все энергетические каналы, накапливая ресурсы и пробуждая резервные силы организма.

Рекомендуем почитать:
Мудры для пальцев

Чакры человека: названия и значение, подробное описание и научная интерпретация