Дхьяна

Седьмая ступень йоги Патанджали, состояние созерцания и концентрации без привязки к объекту наблюдения. Цель Дхьяны ― остановка внутренних чувств человека, а также выход из отношений «субъект и объект». На этом этапе сознание практикующего больше не разделяет свою личность и тело от всего, что его окружает, они становятся единым целым. В состоянии Дхьяны исчезают все посторонние мысли, отключаются органы чувств, происходит отождествление себя с объектом.

Интересные факты:

✔ Ключевыми отличиями последних трёх ступеней является то, что Дхарана ― это концентрация на объекте, Дхьяна ― процесс познавания об этом объекте, а Самадхи ― понимание истинного смысла объекта.

✔ Во время практики Дхьяны можно столкнуться с такими препятствиями, как засыпание, беспокойный ум, лень, переедание, переутомление и болезни. Побороть их помогает пранаяма, занятия на коврике, лёгкая еда, изучение древних текстов и избегание искушённого общества. Иными словами, выручают все предшествующие ступени йоги Патанджали.

✔ Считается, что практикующий во время медитаций может обрести сверхъестественные способности, которые в свою очередь могут стать искушением. Их нельзя использовать в корыстных целях или для получения материальных благ ― это разрушает практика и не даёт ему двигаться к Самадхи.

Рекомендуем почитать:
Медитативные асаны. Лучшие позы для медитации сидя: от простых к сложным

Йога и медитация: как практика влияет на мозг?