5 практик от наших экспертов
Начните прямо сейчас!

Самадхи

Последний этап в восьмиступенчатой системе йоги Патанджали, высшая цель практики. Это результат медитации, состояние созерцания, когда у практикующего исчезает идея его индивидуальности. Сознание человека сливается со всем, что его окружает. Исчезает понятие разделённости: нет разницы между умом, телом, душой, другими людьми и живыми существами, временем и пространством ― всё становится единым Абсолютом.

Интересные факты:

Самадхи имеет разные стадии: подготовительную (сознание ещё не растворилось полностью, но слегка коснулось этого состояния), временным и постоянным (на всю жизнь).

Состояние Самадхи достигается только при выполнении предыдущих ступеней, так как каждый этап готовит к следующему. Самадхи невозможно без тренированного ума, тренированный ум невозможен без управления дыханием, дыханием невозможно управлять, если не подготовлено тело, и так далее.

Рекомендуем почитать:

Медитативные асаны. Лучшие позы для медитации сидя: от простых к сложным

Йога и медитация: как практика влияет на мозг?