5 практик от наших экспертов
Начните прямо сейчас!

Абхьяса

Постоянная, непрерывная практика, которая помогает достичь истинной цели йоги. Абхьяса включает в себя не только асаны, а все методы и ступени йогической практики. В Йога-сутрах Патанджали раскрывает три условия для осуществления Абхьясы: продолжается длительное время, непрерывно и с полной верой.

Интересные факты:

✔️ Термин Абхьяса непрерывно связан с Вайрагьей (отрешённость, свобода от желаний): регулярная практика вместе с беспристрастностью даёт возможность освободиться от колебаний ума (Читта Вритти Ниродха) и достичь Брахмана.

✔️ Если соблюдаются все условия практики, то Абхьяса не доставляет ученику дискомфорта, так как становится неотъемлемой частью его природы. Регулярные усилия на протяжении долгого времени наделяют человека духовной зрелостью и тонким видением.

✔️ Свами Сатьянанда Сарасвати в комментариях к Йога-сутрам говорит, что для достижения успеха Абхьяса должна приносить радость и удовлетворение. Любовь к практике и желание развиваться на духовном пути дают силы продолжать и достичь заветной цели, независимо от возникающих трудностей.

Рекомендуем почитать:

Практика брахмачарья — осознанность во всём

Философия йоги для начинающих: карма, реинкарнация, аскеза и тапас

Яма Нияма — что это такое? Ступени йоги: заповеди, принципы гармоничной жизни