Йога теней

Йога теней или Shadow Yoga — метод, который разработал ученик Б.К. С. Айенгара Шандор Ремете. Он объединил знания и методы работы с телом из разных практик. Хатха-йога, Цигун, сидда-медицина, система танцев бараттанатья и каттакали — всё это вместе и представляет собой Йога теней. Ремете предполагает, что внутри каждого человека есть тени, которые могут затмить всё и привести к серьёзным заболеваниям. В результате появляются усталость, ощущение скованности в теле, недомогания и различные патологии. Практика Shadow помогает снять блоки и зажимы, освободиться от теней и наполниться чистой энергией. Выполняя упражнения в определённой последовательности, со временем можно заметить, как тело становится мягким и свободным, ум — спокойным, сознание — чистым, здоровье — крепким.

Интересные факты:

✔ Йога теней делится на 4 ступени, которые выполняются последовательно, от простого к сложному.

✔ Shadow Yoga можно практиковать только под наблюдением опытного учителя.

✔ Шандор Ремете считает, что люди, которые не практикуют йогу, представляют собой наслоение множества теней.

Рекомендуем почитать:

Современная йога. Практики йоги сегодня: научно доказанная эффективность и философское значение

Виды йоги и их описание для начинающих. Виды йоги для мужчин и женщин