Йога Айенгара

Одно из самых мягких и терапевтических направлений йоги, созданное мастером Б. К. С. Айенгаром в 1940-х годах. Ни на одном занятии не используют столько разнообразных пропсов, сколько на йоге Айенгара ― стулья, болстеры, блоки, ремни, одеяла, настенные крепления. Всё это необходимо для соблюдения главного принципа ― практику йоги нужно адаптировать под тело и возможности ученика, тогда заниматься сможет каждый.

Интересные факты:

✔ Йога Айенгара находится на 8-ом месте в списке самых популярных направлений по всему миру по версии YogaJournal.

✔ В детстве Б. К. С. Айенгар пострадал от пандемии испанского гриппа, поэтому рос слабым и больным. Многие не верили, что мальчик выживет, но йога помогла ему поправить здоровье.

✔ Б. К. С. Айенгар учился у Шри Кришнамачарьи, как и Паттабхи Джойс (создатель направления Аштанга виньяса йоги). Но в итоге принципы их школ несли совсем противоположный характер. Айенгар считал, что йогу нужно адаптировать под особенности практикующего, а Джойс ― что ученик должен довести своё тело до совершенства практики.

✔ За время своей жизни Б. К. С. Айенгар написал множество прояснений к древним йогическим текстам, а также мировой бестселлер «Свет жизни. Йога».

Рекомендуем почитать:

Современная йога. Практики йоги сегодня: научно доказанная эффективность и философское значение

Виды йоги и их описание для начинающих. Виды йоги для мужчин и женщин