Йога

Древнее учение, пришедшее к нам из Индии. Представляет собой систему самопознания, комплекс различных методов и техник, цель которых ― управление своим телом и умом, развитие физической силы, гибкости и выносливости. Считается, что тело должно окрепнуть, чтобы выдержать многочасовые медитации, которые в дальнейшем могут привести к более глубокой работе с сознанием практикующего. В итоге, занимаясь регулярно, можно понять своё предназначение, роль в этой жизни, собственный путь.

Интересные факты:

✔ Слово «йога» имеет более 40-ка переводов. Оно происходит от санскритского корня «юдж», что означает «связывать», «соединять». Так, йога приблизительно переводится как союз ― единение тела и ума, себя со своим истинным «Я».

✔ Практика йоги на первый взгляд может показаться обычной гимнастикой, однако это не совсем так. Йога проявляется и в обычной жизни, а занятия на коврике ― лишь одна из ступеней глубокой философской системы йогинов. Например, первые две ступени практикуются как в зале с учителем, так и в повседневности ― это Яма и Нияма, этические принципы, такие как ненасилие, неприсвоение чужого, чистота тела, речи и ума и т. д.

✔ Йога ― это духовная традиция, которая помогает раскрыть потенциал человека. Но, вопреки распространённому мнению, йога ― это не религия. Практиковать её могут люди разного вероисповедания.

Рекомендуем почитать:

Современная йога. Практики йоги сегодня: научно доказанная эффективность и философское значение

Виды йоги и их описание для начинающих. Виды йоги для мужчин и женщин