Яма

Первая ступень йоги Патанджали, освоив которую, ученик выстраивает гармоничные отношения «Я ― окружающий мир». Представляет собой систему этических правил, состоящую из пяти частей, а именно ― пяти Ям: Ахимсы (принцип непричинения вреда себе и другим живым существам), Сатьи (честность и правдивость), Астеи (неприсвоение себе чужого, неворовство), Брахмачарьи (воздержание от страстных желаний и минутных удовольствий), Апариграхи (ненакопительство или неприсвоение себе лишнего).

Интересные факты:

✔ Ямы не должны противоречить друг другу. Например, если вы решите высказать честное мнение, которое может навредить человеку, нарушается главенствующий принцип Ахимсы ― ненасилия. Слова тоже могут причинить боль, не допускайте этого. Во всём важен баланс.
✔ Не зря принципы Ямы стоят перед третьей ступенью йоги ― Асаной ― с которой практикующие, как правило, знакомятся раньше всего. Ученик должен учитывать их на коврике ― например, не вредить себе и заниматься травмобезопасно, честно признавать, что какие-то позы ещё недоступны. Так личная практика будет развиваться гармонично и корректно.

Рекомендуем почитать:

Яма Нияма ― что это такое? Ступени йоги: заповеди, принципы гармоничной жизни

4 вида кармы человека: санчита-карма, прарабдха-карма, криямана-карма и агама-карма