Таттва-йога
Стиль йоги, который объединяет в себе принципы классических и современных направлений. Направлена на развитие в человеке лучших качеств. Таттва-йога основывается на разделе Вед — Панча Коша (5 оболочек энергии). Аннамайя коша — грубое тело, Пранамайя — тонкая праническая оболочка, Маномайя коша — «манас» (ум), ментальная оболочка, Виджнянамайя — интуиция, мудрость, отвечает за астральную оболочку. Аннандамайя — душа, высшее «Я». Цель направления: гармоничное развитие личности через взаимодействие с грубыми и тонкими оболочками.
Интересные факты:
✔ Практика состоит из Вьяям (динамичных упражнений), базовых комплексов (Приветствие солнцу), крий (силовые последовательности), асаны, пранаямы и медитации.
✔ Регулярные занятия Таттва-йогой очищают организм, укрепляют иммунитет и дыхательную мускулатуру. Раскрывают физический и духовный потенциал человека, развивая в нём благостные качества. Успокаивают ум, тренируют концентрацию и учат расслаблению.
Рекомендуем почитать:
Кундалини йога. Что это, принципы и преимущества этого направления
Йога и медитация: как практика влияет на мозг?
Интересные факты:
✔ Практика состоит из Вьяям (динамичных упражнений), базовых комплексов (Приветствие солнцу), крий (силовые последовательности), асаны, пранаямы и медитации.
✔ Регулярные занятия Таттва-йогой очищают организм, укрепляют иммунитет и дыхательную мускулатуру. Раскрывают физический и духовный потенциал человека, развивая в нём благостные качества. Успокаивают ум, тренируют концентрацию и учат расслаблению.
Рекомендуем почитать:
Кундалини йога. Что это, принципы и преимущества этого направления
Йога и медитация: как практика влияет на мозг?