Свара йога

Наука о пране, дыхании и энергетической сущности физического тела. Знания пришли из Индии и поначалу воспринимались европейцами как эзотерика. Однако со временем учёные начали исследовать энергетическую природу человека и нашли сходства своих открытий с древними индийскими текстами. Само слово Свара означает звук (вибрация) собственного дыхания. Поэтому практика Свара йоги подразумевает достижение единства со своим «Я» посредством дыхательных техник и пранаям. Считается, что разные потоки Свары могут управлять физическими, ментальными и духовными действиями. Ученик, который освоит искусство Свара йоги, сможет жить свободно и легко, как и прана внутри него.

Интересные факты:

✔ Свара йогу не следует приравнивать к практике пранаямы. Система больше опирается на анализ дыхания и значение энергетических ритмов в человеке, а пранаяма в своё время помогает практикующему накапливать, контролировать и перемещать прану в теле.

✔ Считается, что три разных вида Свары протекает через левую, правую или обе ноздри одновременно. Если поток воздуха свободно проходит через левый канал, это значит, что сейчас активна умственная сила, если через правый ― жизненная энергия. Когда активны обе ноздри, преобладает духовная сторона человека.

Рекомендуем почитать:
Перевёрнутые асаны в йоге

Виды йоги и их описание для начинающих. Виды йоги для мужчин и женщин