Садхана
Духовная практика в различных религиозных традициях индуизма и буддизма. Также переводится как «средство для достижения чего-либо». Садхана обычно состоит из практики йоги, медитации или повторения мантры на чётках. Как правило, лучшим временем для практики считаются утренние часы, когда в пространстве преобладает гуна благости (саттва). Идеальный период для садханы ― Брахма-мухурта. Раннее утро, примерно за 1−2 часа до рассвета (в зависимости от часового пояса).
Интересные факты:
✔ Для соблюдения садханы необходимо поддерживать распорядок дня, который совпадает с естественными биоритмами человека. А также сбалансировать работу и отдых. Так как духовная практика это глубокий личностный процесс трансформации, который ведёт к осознанию Бога, на её качество может повлиять множество факторов: привычки, питание, образ жизни и круг общения.
✔ В некоторых направлениях йоги садхана включает в себя пуджу, которая посвящается божеству. Обычно для такой практики необходимо благословение от гуру и посвящение в традицию.
Рекомендуем почитать:
Три гуны материальной природы: Саттва, Раджас, Тамас
Философия йоги для начинающих: карма, реинкарнация, аскеза и тапас
Интересные факты:
✔ Для соблюдения садханы необходимо поддерживать распорядок дня, который совпадает с естественными биоритмами человека. А также сбалансировать работу и отдых. Так как духовная практика это глубокий личностный процесс трансформации, который ведёт к осознанию Бога, на её качество может повлиять множество факторов: привычки, питание, образ жизни и круг общения.
✔ В некоторых направлениях йоги садхана включает в себя пуджу, которая посвящается божеству. Обычно для такой практики необходимо благословение от гуру и посвящение в традицию.
Рекомендуем почитать:
Три гуны материальной природы: Саттва, Раджас, Тамас
Философия йоги для начинающих: карма, реинкарнация, аскеза и тапас