Пауэр йога

Динамический и силовой стиль йоги, разработанный Берил Бендер Берч в Америке в 1995-ом году. Практика отличается от других видов йоги тем, что она полностью нацелена на работу с телом и сознанием и никак не погружает ученика в философские или духовные учения. Главная задача Пауэр йоги ― укрепить здоровье и психологическую устойчивость к переменам жизни, нормализовать работу нервной системы, зарядить человека энергией и силами.

Интересные факты:

✔ Из-за того, что эта практика очень похожа на Аштанга-виньяса йогу (хотя и не имеет такой же строгой последовательности асан), основателя направления неоднократно обвиняли в плагиате. Несмотря на это, Power Yoga быстро набрала популярность в США.

✔ Перед практикой силовой йоги стоит проконсультироваться с врачом, так как у этого направления есть ряд противопоказаний. Не стоит приходить на занятия людям с психическими расстройствами, онкологией, серьёзными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Рекомендуем почитать:
Виды йоги и их описание для начинающих. Виды йоги для мужчин и женщин

Йога: польза для души и организма человека. Плюсы, минусы йоги и противопоказания к занятиям — рассказывает тренер