Мандала
Сакральный рисунок в форме круга, который отражает мироздание и сложное устройство вселенной. Обычно в рисунке есть несколько кругов (внешний и внутренний). Во внутренний круг включён квадрат, который символизирует четыре стороны света. В буддизме Ваджраяны в центре мандалы изображается янтра ― геометрическая форма, которая гармонизирует пространство и применяется в медитации.
Интересные факты:
✔ Мандала создаётся из разных природных материалов: цветов, камня, дерева, песка, цветных порошков. Изображается в храмах и является частью ритуалов. Например, в инициации Калачакры. Монахи трудятся над мандалой много часов и в завершении ― она разрушается. Плоды от деятельности посвящаются на благо всех живых существ.
✔ Рисование мандал применяется в арт-терапии, как метод для проработки и трансформации эмоций. Такая практика балансирует мозговую активность, раскрывает творческие способности и оздоравливает человека на всех уровнях.
Рекомендуем почитать:
Медитативные асаны. Лучшие позы для медитации сидя: от простых к сложным
Йога и медитация: как практика влияет на мозг?
Интересные факты:
✔ Мандала создаётся из разных природных материалов: цветов, камня, дерева, песка, цветных порошков. Изображается в храмах и является частью ритуалов. Например, в инициации Калачакры. Монахи трудятся над мандалой много часов и в завершении ― она разрушается. Плоды от деятельности посвящаются на благо всех живых существ.
✔ Рисование мандал применяется в арт-терапии, как метод для проработки и трансформации эмоций. Такая практика балансирует мозговую активность, раскрывает творческие способности и оздоравливает человека на всех уровнях.
Рекомендуем почитать:
Медитативные асаны. Лучшие позы для медитации сидя: от простых к сложным
Йога и медитация: как практика влияет на мозг?