5 практик от наших экспертов
Начните прямо сейчас!

Мала

Чётки, которые используют в разных ритуалах, практиках и обрядах. Обычно состоят из 108-ми бусин, зёрен или семян, так как в индуизме 108 ― это священное число. В йога-мире малу используют для подсчёта при пении мантр или во время тематической практики «108 Сурья Намаскар» или 108 Приветствий Солнцу. Отсчёт обычно начинают с большой бусины и идут к маленькой, если требуется продолжение ― малу разворачивают и считают в обратном порядке. Чётки должны принадлежать одному человеку и содержаться в чистоте.

Интересные факты:

Слово «мала» ― санскритское, и переводится как «гирлянда».

Число бусин выбрано не просто так. В индуизме считают: чтобы что-то «заработало» или чтобы добиться успеха в чём-либо, нужно повторить это 108 раз.

В различных традициях бусины для малы делали из семян священных растений, дерева и даже костей. Сейчас чаще всего чётки подбирают из натуральных камней, которые обладают особенной энергетикой.

Рекомендуем почитать:

Мантры ― что это такое, значение и польза для практики

Медитативные асаны. Лучшие позы для медитации сидя: от простых к сложным