5 практик от наших экспертов
Начните прямо сейчас!

Кхи-йога

Метод в практике йоги, пришедший из Вьетнама. Он создан на базе боевого искусства Там Куи Кхи-Конг и отражает суть этой школы. Занятия опираются на шесть ключевых блоков ― комплекс для развития пояса энергии Кхи; укрепление сухожилий; перестройка тела для освоения высоких духовных энергий (этот блок носит название «Железная рубашка»); уроки и последовательности, повторяющиеся тысячи раз для их усвоения на уровне подсознания; асаны и пранаямы. Уроки Кхи-йоги имеют оздоровительный характер. Практикующие уже через несколько занятий отмечают прилив сил и улучшение общего эмоционального фона. А если практиковать регулярно, можно избавиться от лишнего веса, последствий хронического стресса, переутомления, почувствовать тишину и покой в голове.

Интересные факты:

Заниматься в традиции этой школы йоги не рекомендуется людям с расстройствами психики.

В рамках Кхи-йоги считается, что боль в теле ― это сигнал о том, что в этом месте есть «затор», не позволяющий энергии свободно циркулировать. Поэтому в практике делают акцент на избавление от болей и оздоровление всего тела.

Метод основал Зуен Тхиен ― глава Федерации Там Куи Кхи-Конг. Он в традиции более 30-ти лет и придерживается йогического принципа Ахимсы ― ненасилия и сострадания.

Рекомендуем почитать:

Сложные асаны в йоге. Техника освоения для начинающих: первые шаги и подводящие упражнения

C какой йоги лучше начинать заниматься новичку? Подходящие виды йоги для начинающих