5 практик от наших экспертов
Начните прямо сейчас!

Кхечари мудра

Йогическая техника, которая заключается в особом расположении языка в носоглотке. Начинать практику можно с прижатия нижней стороны языка к верхнему нёбу. Опытные йоги проталкивают кончик языка глубже в носоглотку, по направлению к межбровью. И концентрируют взгляд на Аджна чакре. Мудра преобразует праническую энергию, направляя её к верхним центрам. Дарит человеку спокойствие и активизирует разум. В древних текстах упоминается, что практика Кхечари наделяет йогина мистическими способностями ― сиддхами.

Интересные факты:

В Хатха-йога Прадипике говорится, что если человек владеет Кхечари в совершенстве, он освобождается от кармы, болезней и получает бессмертие. Считается одной из главных практик в Крия-йоге. «Языковой замок» запечатывает движение воздуха, позволяя выполнять ещё более продвинутые техники.

Стимулирует Вишудха чакру (горловой центр) и Лалана чакру (тонкий канал нади), которая находится в основании нёба. Их пробуждение делает человека радостным и счастливым, погружая в глубокие медитативные состояния.

Рекомендуем почитать:
Чакры человека: названия и значение, подробное описание и научная интерпретация

7 тонких тел человека: как мы устроены