Экадаши

В индуистской традиции — день аскезы, пост. Переводится как «одиннадцать» и приходится на 11-лунные сутки после полнолуния и новолуния. Считается, что такое воздержание от пищи помогает очиститься на всех уровнях, развиться духовно и остановить цикл перерождений.

Интересные факты:

✔ С медицинской точки зрения это сухое голодание на протяжении суток от восхода до восхода.
✔ Про экадаши говорят — «лучшая из всех возможностей». Речь идёт про возможность остановить колесо сансары.
✔ С физиологической позиции соблюдение экадаши дважды в месяц помогает справиться с недугами и предотвратить развитие болезней.
✔ Исторически держать пост рекомендовано всем людям старше пяти лет. Если по состоянию здоровья это невозможно, следует найти человека, которому ты что-то пожертвуешь в этот день.
✔ Сроки экадаши рассчитываются астрологами по часовым поясам — принципиально важно вовремя начать и закончить. В интернете есть специальные сервисы-калькуляторы, где можно сделать это самостоятельно.

Рекомендуем почитать:

Правила правильного питания йогов: принципы и режим дня

Голодание в йоге и по Аюрведе: польза и вред, противопоказания

Йога и вегетарианство. Возможно ли одно без другого?