5 практик от наших экспертов
Начните прямо сейчас!

Дживамукти йога

Молодая авторская методика занятий, которую разработали американские преподаватели йоги Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф после путешествия в Индию. Практика в этом стиле строится на базе виньяс и потому очень похожа на плавный танец тела. Цель Дживамукти стиля ― сделать традиционные методы йоги частью жизни современного человека и придать практике больше духовности. На каждом занятии преподаватель уделяет особое внимание технике выполнения асан и правит учеников руками. Иногда на классе присутствуют несколько ассистентов, чтобы можно было успеть подойти и помочь каждому ученику.

Интересные факты:

Первую студию Дживамукти йоги открыли в городе Нью-Йорк в 1989-ом году.

Основатели направления настаивают на том, чтобы в практике йоги присутствовали следующие аспекты: виньясы, изучение древних духовных текстов, пение мантр, музыка и медитация.

В рамках этого стиля принцип Ахимсы (ненасилия) подразумевает вегетарианство, сострадание, защиту животных и окружающей среды.

Рекомендуем почитать:

Что такое Аштанга виньяса йога? Как проходят занятия и кому может подойти аштанга?

Правила правильного питания йогов: принципы и режим дня