Даосская йога
Практика, пришедшая к нам не из Индии, а из Древнего Китая. Мудрецы создали это направление, чтобы люди могли избавить себя от проблем со здоровьем и душевным состоянием, вызванных хроническим стрессом. Занятия низкой интенсивности и направлены на поиск гармонии внутри себя и снаружи. Даосская йога помогает пополнить запас энергии, снять телесные блоки и негативные состояния, такие как страх, гнев, обида и прочее. Целевой эффект от практики ― это глубокая релаксация, избавление от усталости, физического и эмоционального напряжения.
Интересные факты:
✔ Даосская йога также носит второе имя Дао-Инь, что переводится как искусство управлять жизненной энергией «Ци». Освобождая тело от блоков и негативных эмоций, практикующий создаёт пространство для беспрепятственного течения этой энергии.
✔ Во время практики особое внимание уделяется сухожилиям, так как они сохраняют эластичность даже в старости. Мышцы же имеют свойство ослабевать с возрастом, и если не давать им регулярную и достаточную физическую нагрузку.
Рекомендуем почитать:
Философия йоги для начинающих: карма, реинкарнация, аскеза и тапас
Мантры — что это такое, значение, польза для практики
Интересные факты:
✔ Даосская йога также носит второе имя Дао-Инь, что переводится как искусство управлять жизненной энергией «Ци». Освобождая тело от блоков и негативных эмоций, практикующий создаёт пространство для беспрепятственного течения этой энергии.
✔ Во время практики особое внимание уделяется сухожилиям, так как они сохраняют эластичность даже в старости. Мышцы же имеют свойство ослабевать с возрастом, и если не давать им регулярную и достаточную физическую нагрузку.
Рекомендуем почитать:
Философия йоги для начинающих: карма, реинкарнация, аскеза и тапас
Мантры — что это такое, значение, польза для практики