Басти

Методика очищения кишечника, известная среди йогов. Помогает профилактировать заболевания брюшной полости и диабет, способствует нормализации сна и детоксикации организма, улучшает качество кожи. Выполняется техника двумя способами: сухим или водным (всасывание воздуха или воды, происходящее через специальную трубку).


Интересные факты:

✔ Многие очистительные процедуры, включая Басти, не рекомендуется назначать и выполнять самостоятельно. Будьте внимательны: если сделать её некорректно, можно нанести серьёзный вред организму. Обязательно перед Басти проконсультируйтесь с врачом, учителем или практикующим специалистом в области Аюрведы.

✔ Противопоказания: воспалительные и инфекционные процессы организма, заболевания органов малого таза и желудочно-кишечного тракта, диарея, беременность и менструация.


Рекомендуем почитать:

Шаткармы: шесть очищающих техник для начинающих. Шаткармы в йоге ― что это?

Кунджала-крийя: практика и методика выполнения для начинающих