Абхая Мудра

Жест с поднятой правой ладонью, развёрнутой от себя и расположенной на уровне грудной клетки. Левая рука находится на бедре и направлена ладонью вверх. «Абхая» переводится как «бесстрашие». Такое положение рук означает благословение и защиту Высших сил, которое разрушает все страхи и беспокойства. Медитация с этой мудрой дарит человеку уверенность, силу и улучшает отношения с окружающими.

Интересные факты:

✔ Встречается в разных традициях и учениях. Божества, святые и духовные учителя часто изображаются именно с ней. Таким образом они защищают своих преданных от препятствий на пути и остерегают от поспешных решений.

✔ По легенде Будда Шакьямуни остановил этим жестом разъяренного слона. У Будды был брат ― Девадатта, который вместе с царём Магадхи решил совершить на него покушение. У царя жил слон, который впадал в ярость, когда выпивал спиртное. Напоив животное двойной порцией пива, сообщники выпустили его на улицу. Они надеялись, что слон нападёт на Просветлённого и растопчет его. Но когда Будда увидел, как на него мчится бешеный слон, он поднял руку и жестом успокоил его.

✔ Практика Абхая Мудры успокаивает ум и освобождает от тревоги. Её можно выполнять любое количество времени. Нужно найти спокойное место, принять удобное положение и начать медитацию.

Рекомендуем почитать:

Мудры для пальцев: что это и как правильно их выполнять?

Философия йоги для начинающих: карма, реинкарнация, аскеза и тапас